Витамины для глаз

 

10 октября 2020

Витамины очень необходимы для организма человека. Часть из них синтезируется самим организмом, остальные получают из продуктов питания. А не правильно питаться-ухудшает функцию глаз. В зависимости от функции витаминов – часть улучшает систему кровообращения, а часть укрепляет костную ткань – неправильно. Они необходимы комплексно организму. Только некоторые из них будут полезны тонким организмам человека, как глаза. К ним относятся витамины группы А, В, С, Е. В каких продуктах содержатся витамины для глаз? Витамин А (ретинол) Он способствует выращиванию роста и созданию новых клеток. Улучшает иммунитет. Это очень важно для зрения человека с лекарством. Он также улучшает функцию ночного видения.

Если организму не хватает витамина А, человек не может различать цвета. Ночная зрение ухудшается, глаза высыхают. Может возникнуть болезнь конъюктивита.

Витамин А содержится в следующих продуктах: шиповник, укроп, жирная рыба, красная морковь, крапивница, тыква, сливки, сливочное масло, творог, молоко, печень и сливки.

Витамин С Этот препарат выполняет несколько функций в организме-обмен углерода, синтез коллагена, участвует в окислительно-восстановительной реакции, восстанавливает свертывание крови. Витамин С предупреждает болезнь катаракты. Также регулирует внутриглазное давление. В ягодах, цитрусах, зеленом яблоке, капусте, болгарском перце.

Витамин Е Это предотвращает катаракту с витамином. Кроме того, организм оказывает поддержку членам зрения человека при заболевании диабетом. Витамин Е участвует в регулировании свертывания крови, обмене белками, кровообращении. Это лекарство встречается в растительных продуктах: подсолнечном, опрыскивающем, оливковом, льновом, кукурузном и других маслах. Однако в небольших количествах содержится в мясе, почках, молоке и яйцах.

Группа витаминов В Эти витамины участвуют в производстве энергии и регулируют дыхание. Также улучшает нервную деятельность. Если организму не хватает группы витаминов В, то зрение снижается.

Витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12 содержат бобовые, орехи, печень, молочные продукты, мясо, грибы, зерновые, овощи, яйца и рыбу.

все cоветы врача »

Случайное число
Введите четырехзначное число